2025年春に、自主退職の人でも失業保険受給までの待機期間が短くなりました!
家庭の事情や体調の問題で、すぐには働けない人にはありがたい改定です。
とはいえ、「月2回の求職活動」って…今の私にはちょっとしんどい…という方もいますよね。

ルンも家庭の事情から退職し、失業手当を受給したことがあります。
ハローワークに行くと、「月に2回の求職活動の実績が必要です」と説明があります。
でも、その実績を作るのが意外と大変なんですよね。
目次
すぐには働けないけど失業手当を受給したいときの悩み
働きたい気持ちと、すぐには働けない事情で板挟みになる方の気持ちは、よ~くわかります。
ハローワークに行く際に、次のようなことで躊躇しませんか?
「相談するだけで実績になる」と聞いても、「今すぐ働けないのに、何を相談すれば…?」と気が引ける気持ち、すごくよくわかります。
さらに住んでいる地域によっては、月に2回でさえ足を運ぶのが難しい人もいるのではないでしょうか。
でも大丈夫!自宅でできる実績づくりがある!
実は最近では、外出せずに求職活動の実績を作れる方法が増えています!

コロナ渦を境に増えてきた印象です。
その中でも、特におすすめしたいのがZoomで受けられる「オンラインセミナー」です。
求職活動実績になるオンラインセミナーの特徴
- スマホやパソコンから自宅で参加できる
※名前(本名)での参加が必要(出席確認のため) - 顔出し・声出し不要(視聴するだけ)
- 所要時間は30〜60分程度
- 終了後に簡単なアンケートをGoogleフォームで提出
- 受講証明書がメールで届き、印刷して提出

札幌を例に、どんなオンラインセミナーがあるか紹介します♪

内容もわかりやすく、短時間ながらもタメになる情報がギュッと詰まっています。
今すぐ動けない人にとっても、いつかの強い味方になる内容ばかりです。

視聴だけではなく、参加型のオンラインセミナーもあります。
どんな人にオンラインセミナーは向いてる?
オンラインセミナーは、次のような方にとって特におすすめです。
- 子育てや介護などで外出が難しい人
- 託児が難しい子供がいる人
- 体調に波があり、安定して外出できない人
- 事情がありギリギリまで予定が立てづらい人
- 今すぐは働けないけど、再就職に備えたい人
- ハローワークまでの移動手段確保が難しい人
- 相談窓口に行くのは少しハードルが高いと感じている人
私自身がこの立場でしたが、「無理なく、安心して実績が作れる選択肢がある」とわかっただけで、すごく心が軽くなったのを覚えています。

視聴するだけのセミナーは、近くに小さな子供がいても大丈夫ですよ♪

オンラインセミナーの探し方・申し込み方法
特にジョブカフェが主催するセミナーに、オンライン開催のセミナーが多いです!
①ジョブカフェのトップページから、「就職支援セミナー」をクリック。

②イベント情報のページに変わり、今後開催予定のセミナーが出てきます。
③開催方法で「オンライン」を選択すると絞ることができます。

④気になるセミナーの「詳しくはこちら」をクリックすると、申込フォームが出てきます。

➤全国のジョブカフェ情報はこちらから検索
ジョブカフェにおける支援 |厚生労働省
セミナーの参加方法と受講証明書発行
※参加方法はZoomです。事前にZoom環境を整えておきましょう。
スマホのZoomアプリで十分です!(無料)
当日はメールで届いたURLをクリックして参加するだけ。(ログインパスワードなどの情報もメールで届きます。)
カメラもマイクもオフのまま、視聴するだけでOK。
終了後には受講証明書がメールで届くので、それを印刷して認定日に提出すれば実績になります。
オンラインセミナーのデメリットも正直にお伝えします
便利なZoomセミナーですが、デメリットもあります。
1. 開催回数がそこまで多くない
札幌では月に数回程度の開催。
給付期間が6か月以上ある人は、後半に受けられるセミナーが減ってくる可能性があります。
2. 決まった時間に参加が必要
録画ではなくリアルタイム配信なので、その時間に参加できることが前提です。
1回の視聴時間は短めですが、参加できそうな時間帯を選ぶようにしましょう。
3. Zoomが不慣れだと少しハードルがある
スマホやPC操作に自信がない方は、最初に戸惑うかもしれません。
ただし、カメラも音声もOFFでOK。
※表示名はフルネームで設定が必要なので、事前にZoomアプリを開いて設定だけしておくとスムーズに参加できます。
最後に:無理しなくても、ちゃんと前に進めます
すぐに働けないことに引け目を感じる必要はありません。失業手当は、人生を立て直すための大切な支えです。

そのために雇用保険料を払っていたのですから。
そして、北海道のような地方都市でもちゃんと、そういう状況の人をサポートしてくれる仕組みがあります。
無理のない方法で実績を作って、次のステップにつなげていきましょう。

あなたのペースで、一歩ずつ進んでいけます。
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