SNSで「ボンタンアメをなめるとトイレに行きたくなくなる」という投稿が、一時期話題になりました。
最初は「本当に？」と思いましたが、実は私自身も、飴をなめて落ち着く経験があります。
特に今トイレに行けない状況が多い人にとって、ボンタンアメのような「小さなお守り」のような存在が心を支えてくれることがあります。
この記事では、ボンタンアメで尿意が「抑えられたように感じる」3つの理由と、不安を和らげるために有効な備えを紹介します。
目次
なぜボンタンアメが尿意に効いた気がするのか？
まず、ボンタンアメに尿意を抑える効能があることは、医学的には証明されていません。
ボンタンアメの製造元も、根拠がないことを公式に説明しています。
ではなぜ、SNSではボンタンアメを舐めて、尿意の不安から助けられた人が続出しているのでしょうか？
①糖分が水分を留める仮説
ボンタンアメの主成分である糖分（水あめやもち米由来の炭水化物）は、身体の中で一時的に水分を保持しやすくする働きを持っています。
「なんだかトイレが近くない気がする」というのは、そんな体内の微妙な変化を感じているのかもしれません。
ただし医学的な根拠には乏しいので、あくまで体感レベルの話として捉えてくださいね。
②飴をなめることでリラックスできる
私はこの効果を1番感じています。
緊張や不安で膀胱が過敏になっている時、飴をなめて口に意識を向けると自然と呼吸が整い、気持ちが落ち着きます。
つまり「飴＝心の安心スイッチ」。
それが副交感神経を優位にして、結果的に尿意が落ち着くことにつながっているのかもしれません。
③水分摂取が減る副次的な効果
飴をなめると口が潤うため、飲み物を飲む量が自然と減ります。その結果、トイレの回数が少なくなったように感じることもあるのではないでしょうか。
直接の作用ではありませんが、結果的に尿意が落ち着いたと感じる人がいるのはこのためかもしれません。
ボンタンアメを信じる効果
私はボンタンアメに限らず、普段から飴を持ち歩いています。
「飴がある」と思うだけで不安が軽くなり、緊迫した状況でも冷静でいられるからです。
だから私は、ボンタンアメを信じて舐めることを推奨します！
医学的に効く・効かないではなく、自分が安心できる手段としての飴はとても価値があると思うのです。
ボンタンアメだけに頼らない尿意の備え方
飴はあくまで心のケアです。
尿意に対して、さらに確かな安心が欲しい人は物理的な備えもしておきましょう。
物理的な安心は、吸水パッドや吸水ショーツなどの備えで補うのが理想です。
準備している自分を恥ずかしいと思う必要はまったくありません。私は30代のころから、積極的に愛用しています！
年齢も関係ありません。大切なのは体質で、安心して日常を過ごすための前向きな工夫です。
尿漏れの不安を和らげるおすすめアイテム
ドラッグストアで購入できる尿漏れパッドは、おしっこへの不安が強い方への強力な味方です。
さらにプラスして備えておくと安心なのが、尿漏れ専用ショーツ。
サニタリーメーカー・ウィスパーが開発した洗える吸水ショーツ。軽い尿漏れに悩む人におすすめ。
さらに吸水量を抑えられつつ、アウターに響かないショーツもたくさん販売されています。
長時間トイレに行けない状況が不安な時に履いているだけで、安心感がまったくちがいます！お腹も冷えません。
ボンタンアメは気持ちの処方箋！
下着の備えは現実の処方箋！
ボンタンアメの話題は単なるネタではなく、尿意に悩まされている方たちによる「自分を安心させる方法の発見」だったのかもしれません。
本当に素晴らしい発見だと思います！
飴をなめて心を落ち着け、パッドやショーツで現実的な安心を整える。
その両方を持っていれば、外出も仕事も、もっと自分らしく過ごせますね♪
「備えがあるから、大丈夫」
そう思える毎日を、少しずつ整えていきましょう。
※本記事は医療情報の代替ではありません。強い尿意や頻繁な漏れがある場合は、専門医にご相談ください
尿もれ対策がもっと当たり前にオープンになることを願って、様々な記事を投稿中です☟
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